对我来说，每年夏天最幸福的事，就是能和朋友们一起在街边撸串，再来几瓶冰镇啤酒，那种无拘无束的快乐，是夏天独有的享受。但是由于辣的和凉的吃太多，我的胃就经常会闹些小毛病。一般胃不好我们第一个想到的就是喝小米粥，但吃多了未免觉得乏味，今天给大家介绍一个一直被忽略的养胃食材——花生！用它来煲粥，连喝几天保准你的胃舒舒服服不再闹毛病。因为花生含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

薏米花生粥

By姊姊！

配料：

薏米适量、大米适量、花生适量、麦仁适量、小米适量、糖适量

烹饪步骤：

1.大米，小米，绿豆，薏米，麦仁，花生

2.洗干净

3.放进豆浆机

4.加入适量的水

5.放糖，启动豆浆机按米键即可